Kräftigung / Straffung

BODY WORKOUT

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgeräte. Dieses Workout strafft und formt deinen Körper.

 

& BODY WORKOUT

Neben einem abwechslungsreichen Ganzkörperworkout unterstützt die Blackroll das Training durch ein effektives „ausrollen“ deiner Faszien. Trainiere für mehr Mobilität und Leistungsfähigkeit deiner Muskulatur.

Iron Pump

Ein Langhantel-Workout, das euch zum schwitzen bringt! Mit einfachen, athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik werden Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt. Man sieht schnell sichtbare und fühlbare Erfolge. Ein MUSS auch für Männer, die sich sonst nicht in die Kurse trauen. Natürlich auch für Frauen, Fitnesseinsteiger und Sportprofis super geeignet.

Bauchkiller

15 Minuten intensives Training der Bauchmuskulatur.

SLING-TRAINING

Sling Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Durch dieses „instabile“ Training kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

 

DEEPWORK®

DeepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.