Ausdauer / Abnehmen

AROHA

Das Workout für Body, Mind & Soul garantiert optimale Fettverbrennung, es festigt Po, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ein Ganzkörperworkout im 3/4 Takt, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter teilnehmen kann. Lass Dich überraschen...

 

DANCE AEROBIC

ist ein einzigartiges und extravagantes Fitness- und Wellnessprogramm.
Es fängt das Wesen von Bewegung und Rhythmus ein und führt durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten! Die Choreographien sind darauf ausgerichtet, sowohl die physische als auch die mentale Fitness zu steigern, Fett zu verbrennen und vor allen Dingen bringt es Spaß.

ZUMBA

Zumba bedeutet Tanz und Kräftigung. Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Die Hüften kreisen lassen, bis der ganze Körper automatisch mitgeht. Locker bleiben und sich der fetzigen Latino-Musik hingeben. Bei Zumba kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.

M.A.X.

M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Durch die Übungswahl und –Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.